co jest dobre na

[...] się tylko pieprzyć z tym za bardzo ani czekać aż ostygnie bo nie będzie mocno plastyczny. Ja z reguły przy nowym ochraniaczy co najmniej 2 razy powtarzam proces bo wtedy jest zaj**iście dopasowany. No i zimnej wody do pudełka nalewam później żeby stwardniał. A jak jest za "szeroki" to wkładam bo między coś ciężkiego i np. ścianę i po godzinie [...]

Witam, wrzucam poniżej ułożoną przeze mnie diete w myśl low carbo. w tym temacie jestem nowy, datego każda opinia i komentarz będzie dla mnie ważny. Prosił bym bardzo o dokładną analizę i konkretne wnioski i poprawki. Wiek: 24l Waga: 80kg Wzrost:178cm Nie waga jest tu problemem, ponieważ zbiłem ją o 8 kilogramów w ostatnim czasie. Chodzi o tłuszcz [...]

misworld, jestem pedagogiem z zamiłowania, a moja praca polega na pracy z ludźmi, konkretniej zarządzaniem nimi, więc chyba mam dobre podejście do innych. Lubię pomagać, doradzać i motywować, więc jak będziesz miała problemy z motywacją potrafię pocieszyć i/lub kopnąć w zadek ;-) Także tego... :-> Obliques, dziękuję za pochwałę, no wreszcie coś [...]

[...] ćwiczę, z Waszymi radami dbam o dietę, jednak postanowiłam się ujawnić, gdyż doszłam do wniosku im więcej porad, wskazówek tym lepiej :) Mam na imię Agnieszka, mam 25 lat, jestem mamą 10 miesięcznej córeczki przed ciążą byłam bardzo aktywna fizycznie, 3-4 x w tygodniu ćwiczyłam step, body pump-sztangi, aerokicboxing, siłownia w ciąży przytyłam [...]

[...] niz kulturystyka i niemoge sobie pozwolic na nadmierny wzrost masy i skok cisnienia tetniczego. na kolege nie wiem, czy w ogole zadzialal jako kosmetyk. najdziwniejsze jest to, ze jak go pytalem, o wzrost apetytu, co jest klasycznym przyadkiem przy boldzie to odpowiedzial mi ze nie czuje zadnej roznicy. co do zmiany z alphy na scantel tez [...]

A mozna prosic o jakies dobre konkrety. BCAA to wiem co to jest, kreatyna to na przyklad CELL PUMP. A przedtrenowka i beta-alanina - co polecasz?

[...] itp. moj obecny max to 160 kg chcialbym sprobowac troszke planow typowych pod wyciskanie ,jednak nie bardzo mam pojeci za co sie zlapac. rozwazam ten twoj plan ktory jest podwieszony na 10 tyg dla zaawansowanych co jeszcze bys polecal? gdzie niegdzie przewija sie 3x3,moze jakis link do tego treningu ,wyjasnienie? widzialem dlugofalowy [...]

Olinka, nie wiem w jakich stosunkach jesteś z mamą, ale może dałabyś jej to do przeczytania? Dziewczyny piszą mądre rzeczy, wyjaśniają dokładnie co, jak i dlaczego. Z mamą mam dobre stosunki, ale jej charakter jest jeszcze słabszy niż mój i łatwiej traci kontrolę i mówi że nie ma już siły i ona chce widzieć córkę uśmiechniętą, ale widzi, że jem, [...]

[...] 10/10 - zaskoczenie, bo bardzo dobra Wytrzymałość: 10/10 - rowniez bylem mile zaskozony Zejście: brak Ocena ogólna: po 1,5 porcji 9/10 Da sie odczuc bardzo podwyzszona termogenike, co moim zdaniem jest kolejnym plusem. Przy 1 porcji czuc, ze sie slabnie przy koncu treningu, na 1,5 porcji do konca trening na wysokim poziomie i krotkie przerwy.

[...] musze liczyc baklazana, bo wlasnie zrobilam nadziewane mieskiem na jutro :) A cukinie dodalam do jejecznicy, pychotka :) Shaneeya, Fala dzieki :) ze spadkow sie ciesze, moze jest jakas nadzieja dla mojego brzucha i bede miala co pokazac na plazy w tym roku :-D 27.02 poniedzialek http://img43.imageshack.us/img43/3577/tre2a.jpg DNT Dzisiaj jestem [...]

%-) Jak dotad samopoczucie dobre lub bardzo dobre. Libido nie szaleje, ale raz dziennie sie chce (czasami 2 razy, a czasmi raz na 2 dni), czyli jest ok biorąc pod uwage długość cyklu. Jedyne co mnie niepokoi to to że często czuje sie pełny, bywa tak ze zjem pół obiadu i juz jestem najedzony, poza tym zaczela pojawiac sie zgaga, nie co dzień, ale w [...]

nie wiem na pewno czy zelatyna pomaga, ale wychodze z zalozenia, ze organizm domaga sie tego, co jest mu potrzebne. Z zelatyna dobre sa galaciki z rosolu, z tym miesem, warzywami czy jajkiem, pycha jest tez owocowa galaretka w wersji z orzechami (wrzucone nim sie zetnie), albo mozna tez zrobic ptasie mleczko (galaretka plus bita smietana). Wg mnie [...]

Witam, wrzucam poniżej ułożoną przeze mnie diete w myśl low carbo. w tym temacie jestem nowy, datego każda opinia i komentarz będzie dla mnie ważny. Prosił bym bardzo o dokładną analizę i konkretne wnioski i poprawki. Wiek: 24l Waga: 80kg Wzrost:178cm Nie waga jest tu problemem, ponieważ zbiłem ją o 8 kilogramów w ostatnim czasie. Chodzi o tłuszcz [...]

ASRock ch**owy bo co?! Masz?! Ja mam i jak dla mnie jest zaj**ista. Prosty BIOS, dużo funkcji, wszystkie wejścia na właściwych miejscach. Dlaczego sklep stacjonarny tylko w grę wchodzi? Boisz się, że Cię oszukają? Ja nie dostałem jednej części, napisałem do nich i na drugi dzień ją wysłali do mnie. Zaj**iste sklepy i można wysyłkę za darmo [...]

[...] je rzadko do tej pory. Dopiero teraz zdecydowałem się dodać to ćwiczenie na stałe do planu treningowego. Myślę, że przy sumie 20-30 wykroków, czyli 10-15 na jedną nogę nie jest to dużo w jednej serii. Obciążenie chyba również nie powinno być przesadne. Nigdy nie próbowałem robić mniej niż 10 ruchów na jedną nogę. Co do długości cyklu, no to nie [...]

[...] udo stykało się z łydką, bo ja jeszcze takich cudów nie widziałem. Przyjedź do Kielc, założymy się o 1000zł że zrobię pełny przysiad z ciężarem 120kg. Co takiego fatalnego jest w tym treningu? Napisz, wyjaśnij, pomóż, doradź. Co to jest za sztuka napisać "trening do dupy, s*** dzidę i weź gotowca"? To nawet "Zabawny" byłby w stanie zrobić. I [...]

[...] żołądkowe - na kurczaka nie mogłam już patrzeć :-| Mało płynów i w ogóle masakra. Wklejam miski z weekendu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/32b3f5d42d4f471f8d9fbd695227cb2b.png Dziś jest już lepiej i jestem w trakcie planowania jedzenia na cały tydzień - tak jest mi najlepiej iść zgodnie z planem jak w zegarku, kiedy coś wypada zaczynam się gubić, od [...]

[...] w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy aktywności fizycznej : BIeganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : jest możliwe Stosowane wcześniej diety : Dieta Cud - jem wszysto a jak schudnę będzie Cud :) Jeżeli chodzi o moją dietę to wygląda ona [...]

[...] z zawodami w czechach trafiłem przypadkowo wpisywałem w google wyciskanie sztangi lezac na ilosc powt ,wyciskanie sztangi 100kg na ilosc badz cos w tym rodzaju w PL jest sporo tego typu zawodów pod róznymi nazwami próbowałem dzisiaj nie trafiłem na te w czechach ale jest to. a co do zmiany regulaminu to warto pomyslec wiekszosc [...]

aj tam, aj tam. nie znacie sie ;-D to jest naprawde dobre %-) ______________________________ KONKURS - dzień 42. caalusieńki dzień na kanapie- czytam trzecią część Millenium ;-D dawno nie mialam tak leniwej regeneracji @-) miska - jaja, maslo, zolty ser, razowiec - schab, ryz brazowy - schab, zolty ser, jablko, kapusta kiszona - serca [...]